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春天吃什么水果

时间:2021-07-28 来源:紫菜养生网 阅读:185次

  冬季过后,春天到来,万物复苏,一片生机勃勃,但是春季也是各种传染病高发的季节,在春天,学会吃很重要,如何通过饮食来提高自身抵抗力是一门学问,今天神奇养生网就来介绍春天吃什么水果好。

  樱桃

  樱桃是春季首选的食补水果,樱桃性温,味甘微酸,有调中羊羔疯怎么引起的益气,健脾开胃,祛风除湿的功效,樱桃中营养元素丰富,常食还可为机体补充铁元素,有防治贫血,红润皮肤的功效。

  香蕉

  冬去春来,很多人容易出现失眠,抑郁厌食现象,此时吃香蕉,可有一欧系减轻精神紧张,缓解心理压力,宁心安神,而且香蕉富含丰富大的纤维,可以刺黑龙江哪里医院治癫痫病好啊激肠胃蠕动,醋排便。

  木瓜

  春季万物重生,很容易因为食入细菌而引起肠胃不适,这时候适合吃木瓜,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于食物进行消化和吸收,可健脾消食,因此吉林癫痫医院哪家好有能保护肠胃,增强肠胃免疫力的功效。

  苹果

  苹果是我们常吃的一种食物,芳香诱人,开胃促消化,苹果中富含多种人体所需的营养成分,有利于生长发育的细纤维,可以增强记忆力,缓解疲劳,春季多吃些苹果,能摆脱春困。

  车厘子

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  车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。