当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

鸡丝黄花菜做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:紫菜养生网 阅读:185次

主料:

黄花菜(200克)、鸡肉(50克)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、淀粉(适量)那里有癫痫特效药、料酒(少许)、盐(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、干黄花菜用水泡发。

2、洗净后沥干水分。

3、鸡脯肉切长条。

4、加盐、料酒、淀粉。

癫痫病治疗有啥好方法吗5、抓匀后腌10分钟。

6、锅内热油,倒入腌好的鸡肉略炒。

7、炒好后盛出备用。

8、葱切葱花,姜切细丝。

9、起锅爆香葱花姜丝。

10、放入黄花菜煸炒。

11、加些许生抽。原发型癫痫病治疗时间p>

12、再倒炒好的鸡肉炒匀。

13、最后加盐调味即可。

黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配;与鹌鹑、鸽肉相克,同食可能会引起不适;石家庄看癫痫哪家医院靠谱

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与豇豆、冬虫夏草、板栗搭配;与兔肉、菊花、狗肾相克,同食可能会引起不适;