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做简单瘦肉炒黄瓜的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:紫菜养生网 阅读:185次

主料:

瘦肉(100克左右)、黄瓜(2条)

辅料:

盐(少许)、鸡粉(适量)

成人羊羔疯治疗方法做法步骤:

1、先把买回来的瘦猪肉洗好切块,黄瓜也洗好去皮切片,备用。

2、洗好锅用中火把锅里的水蒸干(擦干也行),等水干后往锅里倒一些油(别倒太多,黄瓜不吸油的)。

3、等油热了后先把瘦肉放进锅里翻炒,顺便放盐(睡眠癫痫病的早期症状以防倒入黄瓜后盐放不均匀)。

4、等肉炒成白色时,把黄瓜倒进去翻炒拌匀,以花状散开盖上盖子。

5、过3分钟后揭盖继续翻炒几下,弄到一堆再盖上盖。

6、差不多3分钟后,揭盖,这时黄瓜成半透明状或者用勺子很容易切时,放一些鸡粉(味精也行,但本人不太喜欢孩子睡觉抽搐怎么治疗所从我放的昰鸡粉)。

7、鸡粉和黄瓜瘦肉拌匀后,拿盘加久,装起就OK了(注意煮黄瓜不用,它本身就含有水)。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与苋菜、丝瓜、蕨菜搭配;与癫痫病都用那些药鲫鱼、驴肉、何首乌相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、苹果、豆腐搭配;与白菜、包菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;