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连小孩都抢着吃的蘑菇饺子做法步骤

时间:2021-09-16 来源:紫菜养生网 阅读:185次

主料:

蘑菇(750克)、面粉(1000克)、猪肉馅(1000克)、小白菜(1000克)、家乐浓汤宝(1盒)

辅料:

葱(少量)、姜(少量)、老什么是小儿失神癫娴?抽(少量)、盐(少量)、料酒(少量)、香油(少量)

做法步骤:

1、鲜蘑菇、白菜洗焯水。市场直接买来的猪肉馅,加五香粉、老抽、料酒拌匀。

2、小白菜、蘑菇和大葱切碎,把它们都搁进肉馅盆里,加入浓汤宝和少量的盐,再倒入一些香油,把肉馅拌匀入味。

<哪家治疗癫痫病比较好p>3、和面,醒一会。把面揉成长条形,揪出均匀的坨坨。擀皮,放陷,包成饺子。

4、把包好的饺子放到沸水里煮熟,就可以开吃了!!。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与小葱、豆腐、三文鱼搭配;与河南癫痫病哪家医院好野鸡相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

吉林哪家医院治疗癫痫g>小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

家乐浓汤宝的热量(卡路里)171千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;