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这才是原壳鸡蛋布丁最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:紫菜养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋壳(4个)、鸡蛋(1个)、牛奶(150毫升)

辅料:

幼砂糖(10克)

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做法步骤:

1、原料;

2、只用一个鸡蛋;
蛋壳要里外洗干净,其它蛋或炒或煎随意。我用开蛋器打开鸡蛋的,不然弄不了这么整齐~。

3、牛奶加砂糖搅拌融化;
砂糖随个人喜欢口味添加~。<南宁比较好癫痫病医院哪家/p>

4、加入一个蛋液搅打均匀;。

5、至少过滤两次以上,使蛋液细腻;。

6、把布丁液装入蛋壳,约八、九分满;我用饼干模固定的,放在加了热水的烤盘上;。

7、蛋壳上放了一张锡纸,放入预热的烤箱中190度烤20分钟,我选择的是饼干/蛋武汉哪家癫痫病医院比较专业挞功能;。

8、简单快捷又好吃~。

9、成品~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、银鱼、桂圆渭南癫痫病医院能不能治好肉搭配;与鹅蛋、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、蜂蜜搭配;与雪莲果、菜花、桔子相克,同食可能会引起不适;