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连小孩都抢着吃的日本式烟肉鸡蛋煎饼做法步骤

时间:2021-09-16 来源:紫菜养生网 阅读:185次

主料:

培根肉(烟熏肉)片(340克)、水(315毫升)、鸡蛋(4个)、面粉(385克)、卷心白菜(中等大小)(1棵)

辅料:癫痫病可以通过手术治好吗p>

盐(1茶匙)、腌生姜末(2汤匙)、炸猪排酱(4汤匙)

做法步骤:

1、将烟熏肉片放在一个大平底锅里,在中火上煎到刚开始变脆。拿出后放在纸巾上将油沥干,搁一旁备用。

2、取一个大碗,将水和鸡蛋放入,调匀。然后逐怎样缓解卡马西平的副作用渐加入面粉和盐,边加边搅,直到呈平滑糊状。再加白菜丝,腌姜末,搅拌直到混合均匀。

3、取一个干净的煎锅放在中火上预热,喷上烹饪喷雾油。倒入约1/4的面糊在煎锅的中心。放4片煎熟的烟肉,形成圆圈在面糊上面,使用锅铲将它们轻压入面糊里;再用锅铲将饼塑成圆形。煎约5分钟,或直至饼的边缘开始变脆。将饼翻一面继发型癫痫病的诱因,煎另一边,直到饼的中心呈固状及两面的颜色呈金黄色。铲出放在盘子里,浇上炸猪排酱或烧烤酱即可享用。继续以上步骤,完成所有的面糊和烟肉。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量哈尔滨小孩癫痫医院(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、西红柿、肥牛搭配;与牛奶、茶、柿子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;