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时间:2021-10-13 来源:紫菜养生网 阅读:185次

  秋高送爽正是的好时节,适宜的不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,更能够释放和缓解不良情绪。是也要根据的适合的运动方式才能够缓秋,敛神气,肺气清,应秋气养收之道。

  常言道,秋秋雨愁煞人,看着这花木凋零,万物萧条,你是也会叹上一口气?秋季的景象常会让人在引起悲秋、凄凉之感,易产生抑郁情绪,豪放如辛弃疾也发出了而今识尽愁滋味,却道天凉好个秋的感慨

  体育锻炼能够调养肺气,提高手术治疗癫痫湖北哪个医院做的好肺脏器官的功能,更能使人体产生一系列的身心变化,一些不良的情绪在体育锻炼中统统能够得到释放和缓解。但是秋季的锻炼又不适宜运动量过大,要顺应秋季养收的自然,不能大汗淋漓,较适宜的有八段锦、站桩、太极拳等传统功法。

  流水不腐、户枢不蠹,生命在于运动,中国古代有优秀的运动养生功法如站桩、八段锦等,经常练习可以起到通畅气血、长养精神、强筋壮骨的目的,通淤补虚,解决气血亏虚和淤堵的问题,至今仍应用于临床,并在抑郁症、癫痫病人可以喝饮料关节、疑难病症等领域广泛的应用。

  八段锦是流传广泛、影响巨大的一种养生气功,把这套动作比喻为锦,意为五颜六色,华美高贵,功法分为八段,每段动作,故名为八段锦。另外,之所以名为八段锦还因为这套健身气功抻筋拔骨,甚至达到拔断筋的程度。而疏通人体淤滞,增强五脏六腑功能,调节经络气血运行,达到调节情绪的目的。

  习静东,男,毕业于北京中医药大学中医养生康复学专业,学士学位,临床中药学在职研究武汉那家医院治癫痫好生学历,是我国中医药高等教育领域建国以来首批系统培养的养生康复专业人员之一,从事健身功法养生和实践30多年,一直以来积极探索并在临床实践中运用健身功法运动处方进行养生治未病、保复和慢性病调治等,系统性地将运动功法和养生康复到一起,对于运动处方调治慢性病认识深刻,颇有独到心得。

  曾系统学习了八段锦、六字诀、五禽戏和易筋经等传统养生健身功法,长期修习静坐及站桩功法,青年时期主持北京中医药大学健身气功团体,多次邀癫痫病去哪治疗请武术功法名王选杰、姚承光、姚承荣、胥荣东等到该校传艺及交流,并向王选杰、胥荣东老师学习大成拳站桩功法,向意拳传人姚宗勋之子姚承光、姚承荣学习意拳站桩,得到悉心传授和指点,长期坚持修习,跟随中日友好医院针灸主任医师胥荣东老师学习将功法转化应用在针灸推拿临床实践中,对健身功法在养生康复中的应用有着深刻的体悟,提出将站桩和八段锦健身功法结合,以中医补虚与通瘀理论为指导,组合配伍,动静搭配,起到很好的调治效果。