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男性补肾吃什么 你知道吗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:紫菜养生网 阅读:185次

  男人补肾吃好呢?补肾对的来说至关重要,下推荐几款具有补肾功效的食谱,快来一起看看吧。

  原料:甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。

  做法:甲鱼宰杀去皮剁成稍大块,洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片,焯水后放入容器垫底;锅中放入猪油化开,下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲,加入调料,倒纯净水淹过材料面,烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不能太少),最后尝味盛进容器即成。

  推荐理由:甲鱼自古被视黑龙江中亚癫痫病医院|气温骤降警惕癫痫发作为滋补佳品,味咸性平、补阴补肾、络血健体,是一道以让男人们“食之大动”的佳肴。

  原料:官燕125克、虫草2条、老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。

  做法:将煲老汤的所有原料处理好后,一同放进砂煲,加纯净水煲好待用;燕窝用纯净水浸透,撕成条,再用热水发好,放入已事蒸热的白瓷盅内。再放进虫草,倒入适量,上锅蒸熟即成。

  原料:牦牛排600克、白萝卜200克、盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。

  做法:牦牛排先切成单块,再剁成长6厘米的小件,用温水漂净血水(其间视情况换水3~5次)后,焯水断生捞出沥干;锅中放油老年癫痫病症状都有哪些烧热,将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅,加纯净水,并放干辣椒、花椒、白糖调好味,盖盖煮约30分钟关火,不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂);白萝卜去皮切成2厘米厚的片,舀牛肉原汤煮熟放进锅中,最后加牛奶,点缀香菜即可。

  推荐理由:青藏高原出产的牦牛排,具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等,营养价值是普通牛肉的10倍,入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好。

  材料:糯米50克、花生20克、红豆20克、绿豆20克、芋头2个、薏米30克、黑米20克、小米15克、红枣9粒。

  做法:将花生、红豆、薏米、黑米洗干净;红枣提20分钟浸泡,芋头切成小块;在锅里放入1000毫升清水,将花生长春癫痫病医院环境、红豆、薏米、黑米放入锅里,煮30分钟;然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米,盖锅继续煮。

  推荐理由:八宝粥含种材料,有补铁补血,养气安神,健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。

  材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2把、红糖适量。

  做法:将食材泡约5-8小时,将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)。

  推荐理由:中认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,肾虚均有很好的补养作用。

  做法:红薯去皮桂林癫痫医院怎么样洗净,蒸熟后捣成红薯泥;红薯泥加入面粉揉匀备用,揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球;油锅烧到5成热时,沿锅边滚入搓好的红薯球剂子,转小火慢炸至表面金黄即可捞出。

  推荐理由:红薯不仅是健康食品,祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健,强肾阴的功效。

  男人补肾的方法是有的,选择适合的吧。另外驴肉也是比较常见的补血壮阳的一种食物,可以让男人更强壮,俗话说:龙肉,地上驴肉。是一种低脂肪,高蛋白,低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴补阳,补气养血,省心去烦劳。

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