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适合宝宝秋季养生的食谱推荐—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:紫菜养生网 阅读:185次

  秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,以说鸭是荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉,腹泻和虚寒的宝宝多吃。

  推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补后天癫痫会遗传吗肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是得益彰。

  2、菜花。菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

  3、芋头。芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。

  4、木耳。木耳能够滋阴、润癫痫病复发怎么急救肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。

  推荐吃法:白木耳多为甜品糖水,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调脑癫疯是什么引起的,既营养又美味。

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