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常吃菠菜可让眼睛充满电力 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:紫菜养生网 阅读:185次

  很多研究都发现,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师,请他们列出美丽清单。在每一个项目中,他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。

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  1、南瓜子消除痘痘

  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含黑龙江中亚癫痫医院治疗效果好吗锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  武汉癫痫病中医医院g>2、西洋菜防止脸部水肿

  专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发孩子晚上睡觉抽搐是怎么回事炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。