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夏季这几种水果适合女人吃 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:紫菜养生网 阅读:185次

本文导读:夏季气温炎热,雨水阳光充足,也是水果品种最多的时候,对于女人来说,多种多样的水果既解馋、又美容,真是一举两得事情啊!夏季什么水果最适合女人食用,给女人提供最佳的营养呢?

  1、柠檬。柠檬含有丰富的柠檬酸,味酸,有健胃消食、生津止渴的作用;柠檬更有丰富的维生素C、维生北京那家医院治疗癫痫病好呢素B1等等,还有各类微量元素,是滋养皮肤、促进皮肤微循环、晒后修复、美白祛斑的极佳水果。因为柠檬特别酸,最好不要直接食用,可挤出柠檬汁加白糖、或者柠檬汁拌蜂蜜一同食用。

2、李子。李子盛产于初夏,是当季水果,李子味甘、微酸,有清热解火、利尿去肿的功效,另外李子能补充胃酸,促进肠胃消化,女人食淄博治疗癫痫病医院在哪用李子,不仅能排除体内火气、毒素、宿便,还能起到美容护肤的作用。

3、木瓜。木瓜夏季成熟,味甘甜,口感新鲜,水分充足,木瓜含有木瓜酶,是人体重要的消化酶之一,能够溶解体内的脂肪,达到瘦身的作用。女人食用木瓜,可为夏季减肥效一份力,是女人最爱的水果之一。

4、菠萝。菠萝是郑州治癫痫专业的医院初夏的水果,含有丰富的维生素C,对皮肤美白、祛痘、防晒都有益处。菠萝含有一种菠萝蛋白酶,能够消化蛋白质,起到消食健胃、瘦身减肥的效果,菠萝同样是女人夏季的优良水果。必需注意的是菠萝食用前必需用盐水浸泡,防止对菠萝朊酶过敏。

5、西瓜。西瓜是夏季最受欢迎的水果,水分含量极其高,味甘甜,口感清新西安儿童医院能治疗癫痫吗,能够有效缓解夏季的燥热感、疲劳感等等。西瓜属于寒性水果,有祛暑气、防中暑、清肺热等功效,但女人食用需适量,不能食用太多,不然引发腹泻、消化不良、呕吐等不良反应。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)