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白领日常的中医养生 中医常识

时间:2021-11-22 来源:紫菜养生网 阅读:185次

本文导读:很多白领都一直忙于上班都不锻炼的。下面就让小编讲解几个适合白领的中医养生方法吧。

双脚站立与成都治疗癫痫病医院在哪肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困北京军海中医医院看癫痫好吗扰很多人的偏头疼,也有一定的缓解作用。

仰卧呼吸3分钟

 

梧州治疗癫痫病医院> 全身放松仰卧在床上,吸足一口气,使肚子鼓足,然后慢慢呼出,如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏,使血管神经得到缓和而有节奏地绥化癫痫病医院那里好运动。既有利于消食化痰,也有利于安稳睡眠。

(责任编辑:彭志兴)