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有助补血的八种常见食物 中医常识

时间:2021-11-22 来源:紫菜养生网 阅读:185次

本文导读:贫血是大部分女性都有,那么贫血怎么办呢?贫血吃什么好呢?吃哪些食物有助补血呢?下面就来了解一下有助补血的八种常见食物。

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《备急千金要方》中说: 樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色 水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料儿童癫痫病的早期都是什么,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代小孩睡觉抽搐怎么回事谢,起到补血美容的作用。

2、大枣:

民间有 要想皮肤好,一日吃三枣 之说。大枣味甘,性温,归脾、肺新乡癫痫病医院能不能治好经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。