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闭经的推拿疗法_肩周炎的运动养生疗法

时间:2022-05-15 来源:紫菜养生网 阅读:185次

闭经的推拿疗法

【 - 肩周炎的运动养生疗法】

女子超过18岁未来月经,或曾来而又中断3个月以上者,称为闭经,又叫不月。前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。若因精神因素、环境变化引起一时性经闭而无其他症状,不属病态,在机体适应后,月经可自然恢复。妊娠期、哺乳期、绝经期的停经属生理现象。

闭经的原因不外虚实两端,虚者多为肝肾不足、气血亏虚;实者多为气滞血瘀、痰湿阻滞。肝肾不足者伴头晕目眩、腰膝痠痛、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗;气血亏虚者伴面黄肌瘦、神疲肢软、头昏目眩、心悸气短、纳少便溏;气滞血瘀者伴胸胁胀痛、烦躁易怒、腹痛拒按;痰湿阻滞者形体肥胖,伴呕吐痰涎、胸胁满闷、带下色白。

按摩疗法本证应遵循虚者补之,实者泻之的原则,虚者益气养血、调补肝肾,实者活血理气,温化痰湿。

【按摩疗法】

1.气滞血瘀

(1)取仰卧位,家人用掌揉法揉下腹部,以下腹部、会阴部有热感为度;再用一指禅推摩期门、章门、太冲穴各2分钟;最后用掌擦法擦两胁肋部,自上而下,每次2分钟。

(2)取俯卧位,家人以掌纵向推擦其腰骶部以热为度,并用禅推法推膈俞、肝俞、三焦俞穴各2分钟。

2.痰湿阻滞

(1)取仰卧位,两腿分开,家人用掌擦法擦大腿内侧,以热为度;再用掌按法持续按压中脘穴2分钟,用掌摩法摩下腹部,以下腹部、腰部、会阴部有热感为度;最后用拇指点按膻中穴2分钟。

(2)取俯卧位,用指面擦法擦左侧背部及腰骶部位,以热为度;再用禅推法推脾俞、胃俞、八髎穴各1分钟。

3.气血虚弱

(1)取仰卧位,家人用双手指深沉缓和有力提拿小腹部肌肉15次;再用掌擦法斜擦小腹部,以小腹部有热为度;最后用拇指揉按足三里、三阴交、血海穴各2分钟。

(2)取俯卧位,家人用掌擦法直擦背部督脉经及左侧脾俞、胃俞部位;再用禅推法推肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞各1分钟。

4.肝肾不足

(1)取仰卧位,家人用手掌上下往复摩揉任脉2分钟;再用掌按法持续按压关元穴2分钟;最后用拇指按揉血海、三阴交、气冲、阳陵泉、阴陵泉穴各1分钟。

(2)取俯卧位,家人用拇指按揉涌泉、肾俞、命门穴、用力稍大,各穴2分钟;用指面擦法擦八髂穴,以热为度;最后用手指自上而下捏脊5遍。

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凡女子年龄超过18岁,仍无月经来潮(除暗经外);或已形成月经周期而又中断达3个月以上者(妊娠或哺乳期除外),均可称为闭经。临床兼见形体瘦弱,面色苍白,头昏目眩,精神疲倦,腹部硬满胀痛,大便干燥,忧郁恼怒等症。

按摩部位

1.足底部反射区:头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、腹腔神武汉看癫痫正规医院经丛、肝、胆囊、心、脾、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。
2.足内侧反射区:颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。
3.足外侧反射区:下腹部、生殖腺。
4.足背部反射区:腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结、膈。

常用手法

1.足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2.足内侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。
3.足外侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
4.足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、分法等。

【概述】

斜颈即小儿肌性斜颈,又名先天性胸锁乳突肌挛缩性斜颈,常见于婴幼儿,以头向患侧歪斜、前倾、颜面旋向患侧为其特点。

斜颈的病因尚未完全肯定,一般认为多因胎儿在子宫内位置不良,使一侧胸锁乳突肌受压而血液循环受阻,引起该肌缺血性肌纤维变性;或因分娩时胎位不正,胎儿胸锁乳突肌受产道或产钳挤压致伤出血,血肿机化形成挛缩,而导致斜颈发生。祖国医学则认为气血逆乱,经脉不通,气滞血瘀是斜颈的发病机制。

患有斜颈的患儿,初期一侧胸锁乳突肌有硬块,约半年后自行消退(有的不退),但以后患侧的胸锁乳突肌逐渐挛缩紧张,突出如条索状,头部向一侧偏斜、前倾、颜面发育因此而受到影响,导致萎缩而与健侧不对称。

按摩对治疗小儿斜颈有较好的疗效,它能改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,促使肿物消散,改善和恢复颈部活动功能。

【按摩疗法】

(1)取坐位,一手扶患儿患侧肩部,另一手扶住患儿头顶,使患儿头部渐渐向健侧倾斜,逐渐拉长患侧胸锁乳突肌,重复8次。

(2)取仰卧位,用示(食)指、中指、环指三指推揉患侧胸锁乳突肌约3分钟。

(3)取仰卧位,用拇指、示(食)指、中指拿患侧胸锁乳突肌3分钟。

(4)取仰卧位,用拇指指腹端依次按揉印堂、太阳、地仓穴各

偏瘫又称偏枯、半身不遂,是指患者出现一侧肢体瘫痪,或兼见口眼?斜,舌强语涩等症的一种疾患,大多为中风引起的后遗症,发病以老年人为多见,大部分患者均有高血压病史。

本病的发生主要在于患者平素气血亏虚,心、肝、肾三脏阴阳失调,加以恼怒、饮酒、房室劳累或外邪侵袭等诱发。临床上有中经络和中脏腑之分。中经络者病情较轻,病位较浅,一般无神志改变,仅表现为半身不遂,口眼喁斜,语言不利;中脏腑者病情较重,病位较深,主要表现为神志改变。?僻不遂,昏迷时间长,预后差。按摩治疗多限于前者。

本病以早期治疗为主,一般在中风两周后即行按摩,其原则是疏风祛痰,活血和络,平肝熄风,通过手北京哪个中医院看癫痫好法能降低血压,改善脑部血液循环障碍,促进偏瘫肢体恢复、缓解口眼喁斜,语言不清等症状。

【按摩疗法】

(1)取坐位,家人用拇指指腹端按揉百会、大椎、风池、风府、太阳、颊车穴各1分钟;再用禅推法从印堂经阳白、迎香、下关推至地仓穴,往返来回操作10分钟;最后用拇、示(食)、中指捏拿颈项两侧及肩井穴2分钟。

(2)取坐位,家人用扌衮法扌衮肩关节周围2分钟;再用拇指、示(食)中指从肩部拿至腕部,并配合活动肩、肘、腕关节,反复进行5遍;再用拇指指腹端按揉肩髃、尺泽、曲池、手三里、合谷穴各2分钟;最后用双手掌及指,自肩部搓至腕部,往返进行3次,并用捻法捻手指关节5分钟。

(3)取仰卧位,家人用攘法自患侧下肢髂前上棘向下沿大腿前面至踝关节及足背部,重点在伏兔、膝眼(屈膝,在髌韧带的侧凹陷处,在内侧的称内膝眼,在外侧的称外膝眼,见图3-53)、解溪(在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,拇长伸肌与趾长伸肌腱之间,见图3-54),往返操作3遍,并配合被动伸屈活动髋关节、膝关节、踝关节和内旋整个下肢;再用拇、示(食)中指拿患侧下肢内侧,以大腿内侧中部及膝部周围为重点,往返操作3遍,并用拇指指腹端按揉风市、膝眼、阳陵泉、解溪穴各1分钟;最后用双手掌搓整条患侧下肢2分钟,并用捻法捻足趾关节2分钟。

(4)取侧卧位,健侧在下,患侧在上,家人用扌衮法自患侧臀部沿大腿外侧经膝关节、小腿外侧扌衮至踝关节,以髋关节、膝关节为重点,往返操作3遍。

(5)取俯卧位,家人用掌按法按揉背部脊柱两侧,重点在天宗、肝俞、胆俞、膈俞、肾俞,自上而下重复操作3遍;再用攘法扌衮脊柱两侧,并向下至臀部,股后部、小腿后部,以腰椎两侧、环跳、委中、承山及跟腱部为重点,并配合腰后伸和患侧髋后伸的被动活动,反复操作5分钟。

【概述】

腹泻亦名消化不良,以大便次数增多,便下稀薄,或如水样为特征,是2岁以下婴幼儿常见的一种消化道疾病。本病四季皆可发生,而尤以冬秋两季为多,如不及时治疗,迁延日久可影响小儿的营养吸收、生长和发育。重症患儿还可产生脱水、酸中毒等一系列严重症状。

小儿脾胃虚弱,无论内伤乳食,感受外邪或脾肾虚寒等,均可引起腹泻。临床有寒湿泻、湿热泻、伤食泻和睥虚泻之分。寒湿泻便稀多沫,色淡不臭,口淡不渴;湿热泻腹痛即泻,急迫暴注,色黄而臭,身热口渴;伤食泻泻前哭闹,泻后痛减,便多酸臭,口臭纳呆;脾虚泻久泻不愈,反复发作,食后即泻,甚则完谷不化,四肢逆冷,脉微欲绝。

腹泻的治疗原则为止泻,按摩施以不同手法,或温中散寒,或清热利湿,或消食导滞,或健脾温阳,达到恢复脏腑生理功能,治愈各种腹泻的目的。

【按摩疗法】

1.寒湿泻

(1)取坐位,用两拇指指腹端自眉心向眉梢分推50次,自下而上推天门50次;再用拇指桡侧缘补脾经、补大肠经、推三关各100次,用石家庄治癫痫病的正规医院拇指指腹端揉外劳宫50次。

(2)取仰卧位,用掌或四指摩腹部3分钟;再用中指指腹端按揉脐部2分钟;最后用拇指指腹端按揉两下肢足三里穴各1分钟。

(3)取俯卧位,用拇指指腹端推上七节50次;再用指擦法横擦背部脾俞、大肠俞、小肠俞穴各1分钟;最后用中指指腹端揉龟尾3分钟。

2.湿热泻

(1)取坐位,用拇指桡侧端自前向后直推太阳穴50次,清大 肠、清小肠各100次,清脾土150次;再用示(食)指、中指指腹面清 天河水100次,退六腑100次;最后用中指指腹端揉小天心、一窝 风各50次。

(2)取仰卧位,用拇指、示(食)指捏天枢、神阙穴各1分钟,以 周围皮肤透红为度;再用掌心揉中脘穴1分钟。

(3)取俯卧位,用中指指腹端揉龟尾3分钟。

3.伤食泻

(1)取坐位,用拇指桡侧端清大肠100次,推四横纹100次;再 用示(食)指、中指两指指腹面清天河水100次。

(2)取仰卧位,用指摩法摩腹2分钟;再用拇指指腹端按揉中 脘、天枢、合谷穴各2分钟。

(3)取仰卧位,用双手拇指沿肋弓角边缘或中脘至脐向两旁分 推100次;再用拇指、示(食)指、中指拿肚角100次;最后用掌根揉 脐100次。

4.脾虚泻

(1)取坐位,用拇指桡侧端补脾经100次,补大肠100次,推三 关100次;再用中指指腹端揉板门100次。

(2)取仰卧位,用拇指、示(食)指捏天枢、神阙穴各1分钟,以 周围皮肤透红为度;再用拇指指腹端按揉两下肢足三里穴各2分钟。

(3)取俯卧位,用拇指指腹端推上七节50次,再揉脾俞、胃俞、龟尾穴各2分钟;最后用拇指、示(食)指捏脊5遍。

【概述】

近视眼是指远视力不好,近视力正常的一种眼科病症。近视的发生,除部分因遗传因素外,大部分与学龄前或学龄期儿童由于阅读、写字的不良姿势和习惯等原因有关,或距离目标太近,或坐位姿势不好,或光线过强过弱,或过度使用目力,导致眼球的前后轴拉长而屈光不正,平行光线集合点落在视网膜前面。由于睫状肌和眼外肌过度调节而长期处于痉挛状态所引起的近视,称为假性近视。

中医称近视为能近怯远,认为本病因先天禀赋不足,肝肾不足,精血不能贯注于目,光华不能发越于远所致。

按摩治疗本病的原则是补益肝肾,舒通眼络,通过手法达到调和气血,解除眼肌疲劳,增加视力的作用。临床观察,按摩治疗假性近视有明显效果,对轴性近视亦有改善视力作用。

【按摩疗法】

(1)取坐位,用中指指腹端按揉攒竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、丝竹孔、天应、太阳、翳风穴各1分钟;再用拇指指腹抹眼眶20次,用禅推法推风池穴1分钟,用示(食)指、中指指腹面推天柱骨,以皮下有轻度淤羊颠疯吃什么药血为度;最后用拇指指腹端按揉合谷穴2分钟,用拇指桡侧端补肝经、补肾经各100次。

(2)取仰卧位,用掌按法持续按压关元穴2分钟,使其腹部及腰部有发热感;再用拇指指腹端按揉下肢血海、三阴交各2分钟,以局部有酸胀感为度。

(3)取俯卧位,用禅推法推背部两侧肝俞、肾俞穴各1分钟;再用掌擦法横擦肾俞穴,直擦督脉,反复进行5分钟,以皮肤微红、微热为度。

【概述】

肩周炎全称肩关节周围炎,又称漏肩风冻结肩,因好发于50岁左右的女性,故又称50肩。本病的发生是由于内分泌紊乱、外伤、慢性劳损、外感风寒湿邪及肩周组织的退行性改变,使肩周软组织发生慢性无菌性炎症,进而关节滑膜萎缩、粗糙,滑液分泌减少,引起软组织广泛性粘连,限制了肩关节的活动。

中医认为本病是由于年老体弱,正气虚衰,气血不荣,经脉失养,复感风寒湿邪而致。临床可见肩部酸楚疼痛,开始时呈阵发性,常因天气变化或劳累后诱发。尔后逐渐发展肩部广泛性疼痛,甚至刀割样痛,昼轻夜重,并放射至前臂、肘、颈、背部,约2~3个月后疼痛症状减轻而表现为肩关节功能障碍,以外展、外旋、后伸最明显,并逐渐加重,不能穿衣梳头,严重影响日常生活,后期可见肩部肌肉萎缩现象。

按摩疗法是治疗肩周炎较为有效的办法,初期以舒筋通络,行气活血止痛为主,后期则以松解粘连,滑利关节为主。

【按摩疗法】

1.初期

(1)取坐位,家人立其患侧,一手拉其上肢往上抬,另一手用扌衮法(图17-4)或一指禅法推施于肩关节周围,约5分钟。

(2)取坐位,家人用拇指端点按肩中俞(大椎旁开2寸,见图17-3)、肩外俞(第一胸椎棘突下旁开3寸.见图17-3)、臑俞(腋后皱襞直上,肩胛岗下缘凹陷中,见图17-3)、肩髃、肩贞(腋后皱襞上1寸,见图17-3)、天宗穴各1分钟,以有酸胀感为度。

2.粘连期

除使用上述两法外,再选择下列按摩疗法:

(1)取坐位,家人用双手抱托其肘部作内收、外展、上举、后伸等被动动作,反复进行2分钟。

(2)取坐位,家人站其患侧,外展其上肢,以其肩关节为轴作环状旋转(图17-5)运动,顺时针、逆时针各30次,幅度逐渐加大。

(3)取坐位,家人立于患肢侧,略下蹲,将患肢伸直搭于自己肩上,双手抱病肩,两手拇指按于腋下部,其余四指相交于肩上,来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌外侧端,并慢慢上抬患臂,每次3分钟。

(4)在墙上贴一塔形标尺,患者面壁而立,双足跟并拢着地,患侧臂稍屈前举手掌贴于墙上,患侧臂随示(食)指、中指和环指轮流向贴在墙上的标尺往上爬,逐渐伸直手臂,如此反复10次。