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颈肩痛≠颈椎病 白领们得了颈椎病怎么办

  久坐不动使得很多人颈肩疼痛,那是不是颈肩疼痛就意味着得了颈椎病呢?其实没那么简单,除了颈肩痛,颈椎病还会导致头晕恶心呕吐等。那么,得了颈椎病怎么办呢?为你介绍颈椎病的自我治疗方法。北京军海癫痫病医院

  专家解答:颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变,从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管,所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。

  2、颈肩痛最爱缠上哪些人?以下人员最易发生颈肩痛:

  (1)文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。

  (2)长期使用电脑的工作人员。

  (3)司机。

  (4)财会人员、医师、企业家等。

  得了颈椎病怎么办?

  一、预防护理

  1. 树立正确的心态,配合医生治疗,减少复发。

  2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  3、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩。要保持脊柱的正直。

  4. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。

  5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

  6. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。

  二、治疗

  活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药,外敷治疗,局部渗透力强,可以改善局部的微循环,削炎活血,消除神经根水肿,改变颈部长期积累性劳损,引起的软组织粘连,萎缩,恢复韧带弹性,放松颈部肌肉,活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨。

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