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解读吸脂的四个误区

  时下整形广告的风靡,人们对很多整形手术产生很多的误区,今天我们来解读吸脂的四个误区!北京军海癫痫病医院

  能接受吸脂手术的人必须是体重超标范围在30%以内,同时皮肤弹性要好,没有过度松弛和太多皱纹。年龄在60岁以上的老人,身体未发育成熟的青少年,都不适合吸脂。

  在做手术之前,医师会对患者做全方位的检查。因为吸脂手术不光对体重、年龄有要求外,对于患者本身的身体情况也有一定的要求。像精神不正常及心理不健康的人不能进行吸脂术,还有那些有内脏器官疾病者,如高血压、冠心病、高血脂、高血糖者也不能进行手术。

  误区2:"身体的任何肥胖部位都可以吸脂。”

  专家医师说,吸脂手术最常见的部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下颌部、小腿等部位,近两年还开展了以往认为不能进行手术的区域:颜面及颈部。此外,像适合未婚女性的巨乳房肥大吸脂法,术后不留疤;对于脂肪瘤引起的局部肥胖也可用吸脂术。

  误区3:"手术部位多,嫌麻烦不想分开做,想一次做完。”

  由于抽脂手术对医生体力消耗非常大,需要医生全神青少年羊癫疯能治好吗贯注,哪怕一点点的失误都有可能给病人带来伤害。所以,一般医生把手术的时间控制在1-2个小时之间,这样做,不仅是对医生体力的保护,更是对病人安全的重视。

  专家指出,尽管吸脂手术的手术创口只有0。3到0。5厘米,术后看不到疤痕,但凡手术都是有创伤的,手术时间越长,可能引起的问题也越多。为了安全起见,医生都会建议患者,能分开做就尽量分开做。

  "而且,脂肪抽吸量的多少我们会根据受术者的自身情况而定,并非抽吸量越多越好。”王元娥说,尤其是那些抽脂量较大的患者,千万不要急功近利。分次抽脂,也可以达到很好的塑身效果。

  误区4:"做了吸脂手术后,体重会得到大幅度的下降。”

  实际上,局部吸脂后对体重影响并不很大――油比水轻这个道理谁都清楚,我们知道,人体的脂肪组织远比其他组织(如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织)轻,且含水量才占20%。打个比方,相同体积的棉花和水,孰轻孰重?当然是棉花要轻得多,脂肪也是一样,这就是吸脂并不等于减轻体重的道理。

  专家说,如果是做全身吸脂,或多或少会降低体重。一般来说,大多数人术后体重并没多大改变。但无论如何,经过吸脂后,他们的体形都得到了极大的改善,不再臃肿肥胖,而是匀称多了。因此,吸脂减肥就是为了塑形,而不是减体重。 颠痫病人平时注意事项

相信很多朋友每天在工作之余都忙于做家务,想抽时间到健身房里做下运动都无法实现。虽然做家务确实能消耗一些脂肪,但是它仍然无法与运动健康比较。其实,人们可以尝试下边做家务边运动,这样就能起到锻炼身体的效果,有助于身体健康,可谓是一举两得。

有些朋友会感到疑惑,做家务怎么可能做运动呢?其实不然,只要你懂得巧妙地将运动结合在家务中,就能很好的锻炼身体。

踮脚:洗碗或洗菜时,双腿稍用力,踮起脚尖,吸气,放下,呼气,整套动作做10次,可以拉伸小腿肌肉。

弯腰:洗碗后,两脚分开与肩同宽,距水池边一大步距离,双手扶着水池边缓缓弯腰,可以拉伸腰背部肌肉。

下蹲:将炊具放在橱柜的最下层,每次必须蹲下才能拿到。下蹲时两腿并拢,腰部以上部位用力挺直,这样可以锻炼腰部及大腿力量。

转腰:洗碗或洗菜时顺便运动一下腰,不要把洗好的物品就近放在手旁,建议双脚原地不动,通过转腰将洗净的物品放在身后的位置。

转头:利用炒菜等待的间隙,活动一下头部及肩部。

手臂伸展:取较高位置的调料或炊具时,不要一拿了之,不妨用力伸展手臂,将力量由大臂一直传导至指尖,同时双腿用力,踮脚尖。低头剥毛豆时,手臂适当抬高,不石家庄治癫痫价格是多少但能缓解颈椎压力,还能让手臂得到锻炼。

温馨提示:从上文我们可以看出,只要人们稍微花点心思,就能边做家务边运动,既完成了当天的任务,又能锻炼身体,何乐而不为呢?但是专家提醒广大朋友,在边做家务边做运动的同时,也要注意安全,不要运动过猛,而伤害到自己的身体。

专家认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防,而不是医生和其他什么人所能左右得了的;与预防相比,任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。凭着自己的实践经验,向人们亮明了自己对健身运动的观点。

1.适度锻炼

大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,比如,每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次,每次30分钟。库珀认为,只要适量运动,就可以有效降低患心血管病和癌症的危险。

2.疾走健身

疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式,它的效果不比慢跑(每英里9分钟)差,而且还免除了跑步对膝关节的损伤。

3.见缝插针

不一定非要在体育馆里锻炼30分钟,零散时间完全可以利用起来。每天遛狗1羊癫疯怎么治疗0分钟,洗车10分钟,作家务10分钟,一样有效果。

4.交替锻炼

比如今天骑自行车,明天慢跑;或者跑步时速度时快时慢,增强对心脏的锻炼。

5.不以体重论健康

锻炼通常能降低体重,但体重并不能说明什么。勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多。不要为体重超过标准而忧心忡忡。

6.多管齐下

健身是一个系统工程,体育锻炼对身心健康非常必要,但并不是万能。平时还要注意饮食、戒烟去毒(品)、控制饮酒,精神不要过于紧张。

7.从娃娃抓起

父母要以身作则,帮助孩子养成健身的好习惯。家长要了解孩子在学校是否有足够的体育锻炼时间,如果没有,就要通过校外锻炼进行弥补。比如,如果学校离家不远,可以鼓励孩子步行或骑车上下学。孩子放学后要让他们远离电视或电脑(至少1个小时),督促他们做一些户外运动。把孩子的快餐食品限制在最低限度。

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