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粘米发糕的家庭的做法

粘米发糕口感软糯,味道香甜,无论是老人、青少年、儿童或者婴幼儿,都是可以吃粘米发糕的,很多人吃粘米发糕都是直接买成品,其实粘米发糕是可以自己制作的,买来的成品可能含有添加剂,不适合给儿童吃,成人和老人吃太多也对身体不好。那么粘米发糕要怎么做呢,其实制作粘米发糕的方法很简单,下面小编就给大家介绍,又好吃卖相又诱人的粘米发糕的家庭做法。北京军海癫痫病医院

粘米粉100g

牛奶90g

酵母2.5g

温水25g

蔓越莓适量

二、粘米发糕家庭做法步骤

1、准备原料;

2、先把酵母倒进温水里面搅拌均匀,完全把酵母荣融化到水里面,表面会有小的气泡,放置备用;一定是温水;

3、白糖倒进牛奶中,隔温水将白糖融化到牛奶中;

4、将步骤二中的搅拌好的酵母倒进粘米粉中;

5、搅拌之后将牛奶倒进去,搅拌均匀之后,用保鲜膜封口;

6、放温暖处发酵原体积的一倍大左右;发酵好之后,表面放适量癫痫注意事项的蔓越莓;

7、凉水上锅,水开之后,蒸25分钟左右,在焖五分钟就可以;

8、这样粘米发糕就做好了。

三、注意事项

1、夏季的温度比较高,这种高温非常适合粉类发酵,不需要借助其他工具来完成。

2、晚上睡觉前将预拌粉加水发酵,刚好在第二天早晨发酵好可以蒸熟当早餐吃,再搭配牛奶、豆浆或者其他饮品,早餐就非常好了。

3、看了预拌粉中的材料表,其实是不仅有发酵粉,还添加了疏松剂,辅料包中添加了苏打粉和玉米淀粉,所以做出来的发糕这么诱人,口感也好。这类添加剂虽然属于国家允许的食品添加剂,但是吃多了总会没好处,偶尔吃吃应该没问题。

海带有一种别名,就是叫做江白菜,属于生长在海底岩石上的藻类植物,躲在沿海地带进行养殖,因为海带的功效与作用比较多,对于人们的身体有着不少的营养成分,且具备了大量的矿物质钾元素和碘元素,所以多吃对人体有益处的。

海带的功效与作用不仅是可以补充身体上的营养成分,其实在平时适当的吃一些海带,还是具有瘦身减肥的效果的,毕竟在海带之中具备了大量的碘元素,素有碱性食物之冠的说法,适当吃海癫痫医院哪里好带营养效果是很不错的。不过我们在生活上有一些人对于海带的营养成分和功效并不是那么的了解,我们不要灰心,关于海带的功效和作用其实还是很简单的,一起去看看其中的奥妙,对于人们的健康也许可以起到不错的帮助效果。

海带含有大量的碘,它具有"碱性食物之冠的美称”,前几年有地方称很多人都患有粗脖子,是因为一直食用大盐,没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的,碘可以促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。

海澡类食物不仅仅只有海湖北治癫痫医院那家好带可以食用,它还有许多种类,例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等,市面上,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。

还有一点,海带之中的热量低,矿物质多,且海带之内含有很多可溶性的纤维,可以帮助人体顺畅排便,并且不会长胖,这也是海带的功效与作用之一,所以,在平时的时候,我们适当吃一些海带,对于身体是比较有益处的,这点情况希望我们多加认识和了解才是的。

花生之内含有的蛋白质和脂肪比较多,所以花生仁的功效与作用也是很大的,对于人们来说,每天适当的吃一些花生仁,可以起到了滋养补益,养生强身的效果,对此,我们不妨一起去看看有关花生仁保健知识的建议怎么样。也好对人们的养生保健效果带来极大的帮助。

在营养保健的知识上,其实花生仁的功效与作用是比较大的,因为在花生之中本来就是含有大量的维生素K,这种营养元素,其实对于人们身体具有止血作用,不仅如此,花生红衣本身的止血作用和别的植物比较起来,其实也是很高的,就是和花生之内的止血效果进行比较也是大约高出了五十倍,所以,花生仁对多种血性疾病都有良癫痫发作时对心脏有影响吗好的止血功效。

花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。但是霉花生有致癌作用,不宜食。花生长于滋养补益,可延年益寿,所以民间又称"长生果”,并且和黄豆一样被誉为"植物肉”、"素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋媲美。

花生性平,味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

另外,花生之中含有比较多的不饱和脂肪酸,对于人们的身体上来说,是可以帮助人们降低胆固醇含量。在生活之中适当的食用一些花生仁还是可以帮助人们有效的去防治动脉硬化、高血压、冠心病等等,并且在效果上也是最明显的,所以这些知识也是属于花生仁的功效与作用之一。

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