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零失败的美味蜜汁黑椒肉铺

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瘦肉馅(500克)、黑胡椒粉(1勺)、蜂蜜(4勺)、白糖(2勺)、盐(1勺)、生抽(2勺)、料酒(2勺)、鸡汁(1勺)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、将买来的肉馅再次加工至细腻,无块状。

2、将1勺黑胡椒粉,2勺蜂蜜,2勺白糖,1勺盐,2勺生抽,2勺料酒,1勺鸡汁依次放入肉馅中,向同一方向搅拌至上浆。

3、裁好烤盘大小的锡纸,刷一层薄油,将约125g腌制好的治癫痫病哪家好一点的呢肉馅放至锡纸上。

4、肉馅上覆盖保鲜膜,用擀面棍擀薄,大小不要超过锡纸。

5、将擀好的肉薄饼连同锡纸放入烤盘,揭开保鲜膜,在肉饼上均匀撒上白芝麻。将另2勺蜂蜜稀释成蜂蜜水,均匀涂抹于肉饼表面。

6、烤箱170度预热5分钟,放入烤盘,上下火烘烤10分钟后取出。

7、将取出后的肉饼翻面,均匀撒上白芝麻,刷上蜂蜜水,继续放入烤箱,烘烤10分钟。

8、烘烤到时后,取出肉铺,根据肉饼厚度,查看脱水程度,确定是否需要翻面再次烘烤。(烘烤出水属正常情况,将水倒出后继续)。

9、烤好的肉铺晾凉、定型,将周围边角癫痫病有治好的吗切掉。

10、将肉铺切成1.5cm-2cm宽,5cm-8cm长条状。

11、脱水晾凉后的肉铺,可以装入密封容器保存。

12、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

13、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

14、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;癫痫失神性发作是大发作具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、雪花梨、梨搭配;与螃蟹、油豆腐、豆腐花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫应该怎样用药低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡汁的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、香蕉、枸杞子搭配;与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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