零失败的美味蜜汁黑椒肉铺

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瘦肉馅（500克）、黑胡椒粉（1勺）、蜂蜜（4勺）、白糖（2勺）、盐（1勺）、生抽（2勺）、料酒（2勺）、鸡汁（1勺）、白芝麻（适量）

做法步骤：

1、将买来的肉馅再次加工至细腻，无块状。

2、将1勺黑胡椒粉，2勺蜂蜜，2勺白糖，1勺盐，2勺生抽，2勺料酒，1勺鸡汁依次放入肉馅中，向同一方向搅拌至上浆。

3、裁好烤盘大小的锡纸，刷一层薄油，将约125g腌制好的治癫痫病哪家好一点的呢肉馅放至锡纸上。

4、肉馅上覆盖保鲜膜，用擀面棍擀薄，大小不要超过锡纸。

5、将擀好的肉薄饼连同锡纸放入烤盘，揭开保鲜膜，在肉饼上均匀撒上白芝麻。将另2勺蜂蜜稀释成蜂蜜水，均匀涂抹于肉饼表面。

6、烤箱170度预热5分钟，放入烤盘，上下火烘烤10分钟后取出。

7、将取出后的肉饼翻面，均匀撒上白芝麻，刷上蜂蜜水，继续放入烤箱，烘烤10分钟。

8、烘烤到时后，取出肉铺，根据肉饼厚度，查看脱水程度，确定是否需要翻面再次烘烤。（烘烤出水属正常情况，将水倒出后继续）。

9、烤好的肉铺晾凉、定型，将周围边角癫痫病有治好的吗切掉。

10、将肉铺切成1.5cm-2cm宽，5cm-8cm长条状。

11、脱水晾凉后的肉铺，可以装入密封容器保存。

12、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

13、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

14、美味蜜汁黑胡椒肉铺。

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；癫痫失神性发作是大发作具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、梨搭配；与螃蟹、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，癫痫应该怎样用药低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡汁的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

白芝麻的热量(卡路里)606千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与山药、香蕉、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；