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涨胸不长肉的丰胸食谱

9道涨胸不长肉的美味食谱,今年夏天,秀出你的事业线!北京军海癫痫病医院

含胶原蛋白和番茄红素 不仅丰胸,而且还保养皮肤,吃起来口感绝佳,美味指数有多高,试过就知道了!

用料:猪蹄2只 西红柿500克 香菜1根 葱适量 姜适量 白酒1大勺 八角1个 食盐1小勺 白糖1小勺 番茄酱1小勺 水适量

1、蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味,葱姜切片备用,西红柿洗净备用

2、猪蹄放入砂锅中,加温水没过猪蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角,放火上加热,大火烧开打出浮沫,然后转最小火炖煮,猪蹄八成烂时加入适量盐调味,加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可

3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块,锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味,最后加入一小勺盐继续翻炒

4、翻炒至西红柿软烂后,将蹄块放入一起翻炒几下,将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,让糖和猪蹄、西红柿融合均匀

5、开中火继续焖煮20分钟即可关火,撒少许香菜或葱花装饰

红枣桂圆粥

其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗?

很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配,红枣桂圆粥是女性的滋补粥,常吃可以面色红润。

用料:大米1杯 枣(干,大)10颗 桂圆(干)20颗 红糖10克 水适量

1、桂圆干去壳,将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂

2、将所有材料通通丢进锅里,煮熟就好

小炒猪皮

猪皮可以补充胶原蛋白

皮肤更有弹性,全身的皮肤会更嫩滑,胸部更坚挺。而且猪皮的热量很低,口感也好吃~

用料:猪皮 朝天椒 姜 蒜 色拉油癫痫会遗传给孩子吗 食盐 生抽 料酒 味精 蚝油 小葱

1、成品猪皮在开水中焯一下

2、锅中放适量油,待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下,而后将猪皮切成丝,待用

3、锅中留油,放入适量小米椒,干煸一会儿,依次放入葱姜蒜,翻炒几下

4、将蚝油,生抽,料酒,味精,盐等调料依次放入

5、下猪皮翻炒一会儿,即可出锅

鲫鱼豆腐汤

非常鲜美的一款汤

普通人常喝可以美白丰胸,产妇喝还可以下奶。

用料:鲫鱼4条 卤水豆腐1块 葱1段 小葱1段 姜1块 料酒1汤 匙水1000毫升 植物油2汤匙 白胡椒粉1/3茶匙 食盐1茶匙

1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干

2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干,起油锅,油热后下鱼,反正面煎黄

3、利用锅内底油爆香葱姜,烹入料酒

4、添加没过鱼身的热水,大火烧开,继续滚煮至汤汁变白,添加豆腐,转中火,继续炖5分钟

5、添加白胡椒粉,用盐调味,起锅前撒上葱花即可

双豆焖凤爪

美容功效

鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白。多吃不但能软化血管。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制,更利于人体对胶原蛋白的吸收,让你的胸部越来越丰满!

用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗

1、鸡爪洗净切去指甲,黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好,枸杞洗净表面灰尘备好

2、锅下水烧开后,放入姜片和鸡爪焯水2分钟,过凉后沥干水份

3、锅下油烧热,把鸡爪和姜片放入锅里爆香,然后倒入双豆翻炒一会

4、加入600ml清水,再淋入红烧酱油,放入盐和冰糖小孩发生抽搐怎么回事

5、盖上盖子按鸡档煮30分钟,中途翻动一次,煮至汁微干即可

牛奶炖木瓜

丰胸最佳

不仅丰胸还美白肌肤!

用料:木瓜1个 牛奶450克 冰糖20克

1、木瓜去皮切丁,把木瓜丁和冰糖放在炖盅里,倒入牛奶,把炖盅盖上盖子,放在锅里,炖15分钟即可

蓝莓山药

山药是一种低热量高营养的丰胸食材

能增加饱腹感,丰胸的佳选,加上蓝莓酱味道很好吃~

用料:山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克

1、山药洗干净放锅里蒸熟,晾凉后扒去外皮

2、用勺子压成泥,加一点点盐和适量牛奶拌匀

3、加了牛奶的山药泥显得顺滑多了,用饼干模具压出花形

4、蓝莓果酱加适量凉开水调匀,均匀浇在山药泥上就可以了

想要丰胸一定不能少这些食物!和知养生网一起看看都有什么吧!

1、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。




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2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。


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3、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带儿童癫痫初期的症状?之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。


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4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。


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5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。





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6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。





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7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。


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8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。



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9、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。长沙那家医院治癫痫比较好因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。



以上就是知养生网给大家介绍的想要丰胸一定不能少这些食物!

丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的,只不过没多少人能事事如意,不过先天不足都可以通过后天来改变的。今天养生网教姐妹们3式减肥瑜伽动作,既能丰胸又能瘦手臂,帮你雕塑上半身完美曲线。今天知养生网就推荐丰胸瘦手臂的瑜伽动作

坐姿祈祷式

步骤1、盘坐姿势,脊柱伸直,两手掌心向上放在膝盖上。

养生网小编提示:做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。

步骤2、深深地呼吸,双臂屈肘举起在胸前,肘部相贴,两掌合十向上。

养生网小编提示:上手臂与地面呈水平状态,前臂要相互贴合,眼睛实现看向正前方。

步骤3、吐气时双手向上伸出,尽量举高。保持姿势20-30秒。

养生网小编提示:注意举臂时双臂及肘部有意识地夹紧,不要分开。

屈身前后伸展式

步骤1、两腿并拢,上身向下弯曲,两手掌尽量触地放在脚掌两侧。

养生网小编提示:如果手掌不能触地,双腿可稍微分开一点。

步骤2、保持身体姿势,重心集中在大腿上,双臂离地翻转向前伸展,在背后十指交合。保持深呼吸。

步骤3、接着膝盖弯曲,上身慢慢抬起,手臂顺势向后伸展。

保持姿势进行3-5个呼吸。

知养生网小编提示:此时上身是向前倾斜约45度角的,头部要稍稍向上抬起,视线看向斜上方。

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