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慢性咽炎平时应该注意什么 慢性咽炎的注意事项

咽炎主要是咽部感染细菌和病毒引起局部炎症性改变。表现为咽喉干燥、痒,咽喉痛,时有异物堵塞感,时有干咳无痰,或有少量黏液。那么在平时应该注意些什么呢?北京军海癫痫病医院

1、饮食上

多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。

2、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。

3、避免用嗓过度

避免用嗓过度或者大声喊叫,尤其当嗓子不适时,不要高声地说话或大唱特唱,否则会给恢复带来难度。

4、注意好口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,每天早起可用盐水漱口。

5、避免口腔污染

注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。

6、保持空气湿润

保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

7、多喝润喉饮品

金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片,加青果三枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。

8、适当运动

适量参加体育活动,增强体质,提高身体抵抗力。

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