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冬季跑步有3大好处

冬季跑步有3大好处北京军海癫痫病医院

2、每天跑步能够减少体内脂肪的储存及可以将体内的铅,锶等致癌物质通过流汗排出体内外。因此跑步可以治疗肥胖症,抑郁症及预防癌症。

3、跑步可以加快肌肉活动,增加人体从外界摄取的氧气量来提高心血管功能及改善胸部血液循环,降低血脂和胆固醇。

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