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冬季晒太阳 多晒这3个部位

  冬季晒太阳有助于健康,怎么晒太阳才正确呢?注意多晒这3个部位。北京军海癫痫病医院

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  部位1:头顶

  太阳晒头顶能充分促进钙质的吸收,还有益于头发的生长。让阳光晒在头顶,可以温煦百会穴,有一定通畅百脉、养脑补阳的作用。

  部位2:背部

  晒太阳可以激活背部皮下蕴藏的大量免疫细胞。让背部多晒晒阳光,哪怕穿着衣服也有助于钙的吸收、合成,还能达到补阳气、疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

  部位3:双腿

  晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。

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